L'allaitement et la vitamine D.

     Quand, je suis tombée enceinte , je me suis jamais poser la question est-ce que j'allaite ou pas dans ma tête à moi c'était claire que c'était oui.  Quand j'ai eu ma petite fille, son pédiatre m'a dit tu allaites, il faut lui donner un supplément de vitamine D car il en a pas assai dans ton lait.  Sans me renseigner sur le sujet j'ai pris la prescription et j'ai été l'achetée à la pharmacie la plus proche.  Pour nous , souvent on croit tout ce que les médecins nous disent.... Mais est-ce vraiment bon ??? Voilà la question !   Après recherche et certaine formation, j'ai réaliser que la vitamine D n'étais pas obligatoire. 

    Il y a deux pensées sur ce sujet ; Celle qui croit que le lait maternel ne contient presque pas de vitamine D et celle qui croit que la lumière du soleil suffit à un bon maintient de vitamine D.

     Voilà ce que mes recherches disent.... ( toutes recherche a été faite sur Internet et dans les livres et document reçue par formation, si vous reconnaissez certain texte qui vous appartient et que vous désirez ne pas le partager, écrivez moi pour me le faire savoir et je modifierais mes textes).

    Très peu d'aliment contient de la vitamine D.  La vitamine D est une hormone que nous prenons quand notre peau est exposée au soleil.

     Si une femme enceinte n'a pas consommée d'aliments enrichis de vitamine D ou ne s'est pas exposée au soleil durant sa grossesse son bébé n'aura pas pu se constituer des réserves prénatales.

     Les enfants à la peau sombre et ceux qui sont peu exposés au rayon du soleil pourront souffrir d'un apport insuffisant en vitamine D allaiter ou pas.

     Les enfants de race noire synthétisent d'une manière moins efficace la vitamine D générée par le soleil; leur peau foncée créant une barrière biologique comparativement avec les enfants à peau claire pour que le soleil pénètre rapidement par l'épiderme.

     L'écran solaire réduit presque toutes la synthèse de la vitamine D, mais cela ne veut pas dire qu'on voudrait que les enfants allaiter ne se protège pas du soleil, bien au contraire avec tout les problèmes de cancer de peau que sa pourrait apporter.  Mais juste une exposition au soleil de 15 minutes par jour, juste le bout du nez peu très bien suffire.

     À la naissance le bébé possède suffisamment de vitamine D pour combler ses besoins pendant deux mois au moins, si le niveau de vitamine D de sa mère est adéquat pendant la grossesse.  Par la suite le bébé devra se tourner vers différents facteur physique (exposition au soleil, apport alimentaire) afin de continuer à maintenir sa réserve à un taux normal.  Par contre, si le bébé est prématuré, pathologie, hépatique ou rénale une carence en vitamine D le bébé  aura peut-être besoin de supplément en vitamine D.  Mais une exposition au soleil pour aller recherche la vitamine D donc bébé et autre aurait de besoin serait suffisant. 

     Combien de vitamine D contient le lait maternel ?

     Les apports quotidiens recommandés en vitamine D sont de l'ordre de 200 à 400 Ul par jour.  Le lait maternel apporte environ 20 Ul ( je ne sais pas encore exactement ce que signifie Ul c'est scientifique) par jour, il est important de savoir que le taux lacté de vitamine D dépend entièrement ce que la mère prend en vitamine D.  Et contrairement a ce que l'on pense la vitamine D passe très bien dans le lait maternel.

     Donc la recommandation de supplément de vitamine D vise à compenser le manque d'exposition au soleil et non pour combler le marque de vitamine D dans le lait maternel.

     Une étude a démontré qu'une exposition d'environ 90 secondes aux rayons du soleil (race blanche) de tout le corps , suffit amplement à multiplier par 10 le taux lacté de vitamine D pendant plusieurs jours.  Chez un bébé de 6 mois, une exposition au soleil de 30 minutes par semaine (enfant vêtu d'une couche seulement) ou pendant 2 heures par semaine (enfant habillé ) suffisse à maintenir son statut adéquat pour la vitamine D et il en marquera pas c'est certain.  C'est pour cela qu'on dit qu'un enfant pourrait être exposé au rayon durant 15 minutes par jour suffit amplement.... même si il n'a que le bout du nez qui est exposé.

     Donc, les enfants de race blanche, exclusivement allaités et régulièrement exposés à la lumière du jour pourrait ne pas avoir besoin de supplément de vitamine D.

     Il est donc tout a fait différent pour les enfants de race noire ou à la peau sombre.  Ces derniers pourront avoir besoin d'un temps d'exposition à la lumière solaire trois à six fois plus longue que les enfants de race blanche pour produire la même quantité de vitamine D.

     Il ne faut surtout pas oublier que le verre de fenêtre arrête les rayons uvb du soleil.  Il est donc important de sortir a l'extérieure pour prendre la vitamine D.

     On ne connaît aucun risque lié à donner du supplément en vitamine D en quantité recommandée.  toute fois cela ne signifie pas qu'il ne comporte aucun risque réelle.  La supplémentaire de routine de tous les enfants allaités de moins de six mois peut laisser croire à tort que le lait maternel n'est pas adéquat et c'est tout a fait faux.

     Le symptôme le plus important en cas d'absence de vitamine D est le rachitisme, mais on ne peut recommander de façon uniforme à l'échelle mondiale une dose générale de vitamine D étant donné les différences importantes dans les divers facteurs environnementaux qui jouent un rôle important sur la quantité et la qualité d'absorption de cette vitamine.

     À cause des risques de cancer de la peau il est très important de porter une attention particulière aux temps d'exposition requis afin de maintenir un niveau adéquat de vitamine D sans mettre a risque la santé de notre belle peau.

     En conclusion, si vous avez peu que votre bébé marque de vitamine, vous pouvez toujours lui donner le supplément de vitamine D et si bébé en prend trop, son corps rejettera le surplus de vitamine... Mais est-ce que la vitamine en supplément sont vraiment meilleure que le naturel qui sont les rayons du soleil....?